Réponse rapide: Comment dribbler plus vite au basket?

Comment dribbler son adversaire au basket ?

Pour dribbler, faites rebondir le ballon au sol. Votre main doit rester au-dessus du ballon. Si lors du dribble votre main passe sous le ballon, vous commettez un “porter de balle”, et le ballon est rendu à l’adversaire.

Comment améliorer son handle ?

Commencez avec les bras tendus au-dessus de votre tête puis baissez-les progressivement jusqu’à ce qu’ils atteignent vos genoux puis remontez de nouveau au-dessus de votre tête. Cela fait une répétition. Faites l’exercice cinq fois avant de passer au suivant.

Comment améliorer son niveau au basket ?

5 conseils pour vous améliorer au basketball

  1. Entraînez-vous aux tirs. Si vous souhaitez devenir un excellent joueur de basketball, vous devrez passer de nombreuses heures devant le panier. …
  2. Entraînez-vous aux dribbles. …
  3. Améliorez votre défense. …
  4. Travaillez votre jeu d’équipe. …
  5. Développer votre endurance.

Comment dribbler comme Irving ?

Kyrie Irving a décidé de prendre un sac plastique et de mettre son ballon à l’intérieur. Avec son père, il réalise cette exercice qui consiste à dribbler avec ce fameux sac, qui ralentit l’impulsion du ballon et réduit la sensation et le toucher.

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Comment dribbler sans regarder le ballon ?

  1. > DRIBBLER SANS REGARDER LE BALLON.
  2. 1 – MAIN DROITE ET GAUCHE : main forte et faible 2 – CHANGEMENT DE MAIN POUR PASSER UN DÉFENSEUR : cross over…

Comment on fait pour dribbler ?

Les joueurs doivent faire rebondir le ballon (ou balle) sur le terrain avec les mains, ne doivent en aucun cas la toucher avec la jambe et ne peuvent pas prendre la balle en main pour redribbler, ce qui serait sanctionné comme une « reprise de dribble ».

Comment améliorer sa détente sans matériel ?

Améliorer sa détente sans matériel de musculation

  1. Courir 10/15 minutes en extérieur en évitant des terrains goudronné. …
  2. Faire 10 minutes de rameur à rythme modéré
  3. Faire 15 minutes de vélo en intérieur ou en extérieur.
  4. Faire 15 minutes de vélo elliptique.

16.11.2016

Comment travailler la main faible au basket ?

Placez-vous l’un en face de l’autre. Le but ici est de passer et d’attraper le ballon sans que celui-ci ne touche le sol, le tout en n’utilisant que la main faible. Faîtes un total de 50 passes, soit 25 répétitions par joueur. Profitez également de ce drill pour travailler votre jeu de jambes.

Comment s’entraîner au basket chez soi ?

Entraînez-vous au basket avec un panier à installer chez vous !

  1. Améliorer la manipulation de balle. …
  2. Faites des sprints. …
  3. Lancez la balle vers le panier de basket en pleine course ! …
  4. Travaillez vos shoots. …
  5. Le tir à partir d’une main. …
  6. Entraînez-vous à faire des passes. …
  7. À quel rythme s’entraîner ? …
  8. Quels exercices exécuter ?
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20.04.2018

Comment défendre au basket sans faire de faute ?

Pour mieux défendre, le défenseur doit toujours se trouver entre son joueur et son panier. De plus, l’écart entre le défenseur et son attaquant ne doit pas dépasser 1 distance de bras (environ 1 mètre). Il faut toujours quand on défend avoir un œil sur la balle et un œil sur le joueur.

Comment devenir le meilleur basketteur du monde ?

Avoir les mains actives, être fléchie, avoir les bras en l’air, être attentif au mouvement du ballon sont des points que tu dois travailler afin de les maîtriser. En NBA, les meilleurs défenseurs (Leonard, Crowder, Thompson, Bradley, Allen) sont toujours actifs, que leur joueur ait le ballon ou non.

Comment faire un spin move ?

Mouvement qui consiste à réaliser, balle en main, un tour sur soi-même tout en enroulant un adversaire afin de l’éviter.

Qui est le meilleur dribbleur à la NBA ?

Depuis quelques saisons maintenant, Stephen Curry livre une bataille à distance avec Kyrie Irving pour le titre officieux de meilleur dribbleur de la NBA. Comme celui de Brooklyn, le meneur de jeu des Warriors est une référence dans ce domaine et l’un des joueurs les plus spectaculaires de la ligue balle en main.

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